Vecka 3: Efter middag ligg och vil, efter kvällsmat spring en mil
Vi behöver både ansträngning och återhämtning, det är ingen ny kunskap. Detta talesätt kommer från min uppväxt i västsverige från den tid då man åt middag klockan 12 på dagen och kvällsmat kl 18. Med tanke på Rolf Anderssons föredrag kan vi komplettera med att det kan vara minst lika bra att ta en stavgångspromenad som att springa efter kvällsmat, i synnerhet om man är stel i knän och höfter. /Elisabet
